A PlayaMe Booty Building edzés egy nőknek szóló, közepes létszámú, 4-8 (maximum 10) fős csoportos óratípus. A PlayaMe Booty Building edzés célja a nőies, ugyanakkor izmos test kialakítása, melynek középpontjában a farizom maximális fejlesztése áll. Ennek eléréséhez az edzés területén az izomtömeg növelés és az erőfejlesztés módszereinek, az edzésen kívül pedig főként a táplálkozási alapelvek ismeretére és gyakorlati alkalmazására van szükség.
Formás, kerek popsira és feszes combokra vágysz? Eltelt egy újabb év és már megint rosszul érzed magad, hogy jön a rövidnadrágos időszak? Vagy csak egyszerűen a mozgás megtartása és csinos alakod megőrzése a cél?
A legtöbb nő szeretne formásabb lábakat és kerekebb feneket. Ezek a test legerősebb izmai, amik fejlesztéséhez, a közhiedelemmel szemben, intenzív edzésre van szükség. A lépcsőzőgépen eltöltött órák, a 100 ismétléses gumiköteles és bokasúlyos gyakorlatok, valamint az alakformáló órák itt nem segítenek. Ha eredményeket szeretnél, akkor el kell sajátítanod azokat az alapgyakorlatokat, amiket megfelelő módon tudsz terhelni, hogy végre fejlődésnek induljanak ezek a területek. A Booty Building órákon a táplálkozásról is rengeteget fogsz tanulni, hiszen az izmok fejlesztéséhez és a testzsír csökkentéséhez is ez lesz az igazi kulcs. Az edzésprogram 4-6 hetes ciklusokat követ, így biztosítva a folyamatos fejlődést.
Gyere és csatlakozz a PLAYA ME márka által is támogatott Booty Building óránkhoz, ahol képzett edzőink irányításával és Halla Szilárd szakmai felügyelete mellett kellemes környezetben tehetsz az áhított alakért! Tanulj meg emelni, sajátítsd el a táplálkozási alapokat, csatlakozz egy bomba csapathoz! Heti 3 farizom specifikus edzés, amivel végre elérheted szexi női formát.
Csoportos óráink keretében, edzőink irányítása és felügyelete mellett, kifejezetten alsótest (csípő, popsi és comb) centrikus edzésen vehetsz részt, ahol a felsőtestre végzett gyakorlatok csak kis mértékben jelennek meg.
A Booty Building órákat változatos, funkcionális és gépeken végzett edzésprogram jellemzi. Egyszerre segít formában maradni, hozzájárul a hatékonyabb súlyvesztéshez, a gyorsabb izomépítéshez és nagyban segíti a gyors regenerációt.
Olyan emberek társaságában edzhetsz, akik hasonló célokkal érkeztek, így kiválóan tudjátok motiválni egymást!
Az órák 60 percesek és egyszerre maximum 10 fő vehet részt rajtuk. Az edzőink által vezetett edzések hetente 2 alkalommal kerülnek megrendezésre, ami mellé kapsz plusz egy alkalomra vonatkozó edzéstervet, amit a következő óráig szabadon bármikor elvégezhetsz. A gyakorlatok helyes kivitelezésében edzőink segítenek Neked, így elkerülheted a sérüléseket és mihamarabb elérheted az oly vonzó kerek és formás idomokat.
A Booty Building programban 4-6 hetes ciklusokkal találkozhatsz, ahol 3 hónap elteltével ellenőrizzük az elvégzett kemény munka eredményességét és meghatározzuk a további irányt.
